Журналист на удалёнке. Советы психолога

Меры безопасности, которые принимаются в борьбе с распространением коронавируса, всё больше людей отправляют работать из дома.

Сначала работодатель по собственной инициативе отправлял сотрудников на удалёнку, теперь официально объявлено, что можно расходиться и сидеть по домам, потому что с 30 марта по 5 апреля объявлены нерабочими днями. Строго в целях профилактики. Но многие ли собираются отдыхать! И вот уже радиоведущим утреннего шоу ставят пульт и микрофон в уютной спальне, а телевизионные журналисты «эфирят» по видеосвязи. Казалось бы, не работа, а мечта. Но на тех, кто никогда не занимался организацией рабочего процесса из собственной гостиной уже через несколько дней наваливается стресс и усталость.

Как без потерь поменять стиль работы, когда переходишь на удалёнку? Общие рекомендации по работе в особо стрессовый период, особенно если привыкли работать в офисе или «в поле», а теперь вынуждены оставаться дома, специально для «Вместе медиа» даёт кандидат психологических наук, автор и тренер проекта «Психология стресса для журналистов» Ольга Кравцова.